wit e

czy duze dawki wit c w okresie okolo treningowym, ogranicza tez rozwoj sily czy tylko masy miesni, i ile to duzo tzn za duzo, bo np same bcaa maja juz 400gram wit c w skladzie

[...] (...) PB: Jakie jest Twoje podejście do suplementacji? Co stosujesz i dlaczego? KD: Moja szafeczka z suplementami jest bardzo obfita, ale tylko w podstawowe suplementy i witaminy: - Wit. Gold-Vit® D3+K2 Olimp Labs, - Wit. Gold-Vit® C Olimp Labs, - witaminy i minerały Queen Fit® Vita-Min Multiple Lady®, - WHEY PROTEIN complex 100%® [...]

witam opisze swoją sytuacje i proszę o poradę: redukowałem ale po 8 tyg. schudłem tylko 3kg obwody stały i fat nie leciał samopoczucie było fatalne brak energi, brak sily na treningach,słaba kondycja,sporo wody podskórnej siedzi więc postanowiłem zrobić badania i wyniki są następujące: TSH 4,26 norma 4,2 ft3 6,4 norma 3-6,8 ft4 16,7 norma 12-22 [...]

[...] - Witamina C dawka 2000 mg polecam firmę NOW - Ashwagandha (Według zaleceń producenta) polecam firmę Apollo's Hegemony - ZMA bądź kupujemy jak chcemy osobno Cynk, Magnez, wit b6 (Według zaleceń producenta) W 1 części dnia witaminy z gr B łączymy z Niacyną, wit C oraz 2 capsy ashwag. bądź rozkładamy ashag. na 2 porcje. Dodajemy do tego 1 caps [...]

[...] następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. VANDAL zawiera tiaminę i wit. B6, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. SKŁADNIKI: PRO ENERGY MATRIX ; CREA POWER MATRIX ; maltodekstryny; substancja [...]

Witam czy ten preparat ma w sobie wit k2 czy wit k2 mk7? Bo niby na opakowaniu jest mk7 ale w skladzie juz sam menachinon https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html?gclid=Cj0KCQjw4eXPBRCtARIsADvOjY1jKSxhri825X6PuQd3mkKi4Imx_LfPFZbKziIO5QuUMtHb6S2cV7MaAvGaEALw_wcB Zmieniony przez - Galor w dniu 2017-11-01 14:37:39

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , worek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny bialka pre workouty wit min Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana TRENING Pracuje na silowni co pozwala mi trenowac ile chce i jak dlugo, [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, przedtreningówka, gainer, animal pak, wit. d, magnez, wit. c, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : od półtora miesiąca [...]

Witajcie, Mam ogromną prośbę o rzucenie Waszym fachowym okiem na mój plan treningowy. Płeć : Kobieta Wiek : 42 Waga : 57 KG Wzrost : 162 CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : ponad 1 rok Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt - siłownia Dieta : 1800 [...]

[...] cwiczenia izolowane i wielostawowe, biegam jezdze itd. Ogarniam tematy dietetycznie makroskladniki, zapotrzebowanie kaloryczne, w miare znam swoj organizm. Suplementuje wit D 2000 j dziennie (jak jestem chory to 4000), Czasem wit C 1000-3000mg Jakies multiwitaminy OLIMPU (tabsy biala z nuebieska). Jem warzywka itd ale jestem tez sporym [...]

[...] dokładnego jadłospisu ponieważ ciągle jem coś innego, powiem tylko że jestem na masie i jem dziennie około 4000kcal. Z suplemtentów biorę 5g monohydratu dziennie, 5000 j. wit D3 i 200mcg K2 Mk7 i wit C 1000. Jeśli chodzi o trening jest to FBW które robię 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia i zakres powtórzeń podam w następnych postach. Pozdro :D [...]

[...] aby myśleć nad dobrym cyklem jesienno/zimowym. W planach dobra zbita masa, bez niepotrzebnego zalewania się tłuszczem i wodą. Do rzeczy, planuję kupić następujące suple i wit: -Universal Shock Therapy + Storm -FA Nutrition MultiVitamin AM + PM -Xtreme Anticatabolix Fitness Authority 800g -FA Nutrition CORE Iso dawkowanie raczej oczywiste: [...]

Mam rano do przyjęcia: Teva wit. B2 Olimp grupa witamin B Swanson wit. E naturalna Mogę to wziąć rano jak piję tylko 20g oleju lnianego czy lepiej do pełnowartościowego posiłku o 10 w szkole? Z posiłkiem się chyba lepiej wchłaniają czy bez różnicy?

Taki stack - jestem na studiach: Mocne: Fenylopiracetam doraźnie 50-100mg max Noopept - odstawiłem Sulbutiamina - skończyła się Średnie: Ashwagandha - 12mg witanolidow na noc Bacopa monnieri 600mg/125 mg bakozydów, 2 dziennie Kreatyna 3g dziennie monohydrat 2 kapsułki omega-3 sfd Olej rybny z wit D 2 kapsułki Cytrynian magnezu 250 mg na noc [...]

[...] najbardziej popularny suplement, który ma pomagać w zasadzie na wszystko. 1g co godzinę i na drugi dzień jesteśmy zdrowi. Ile w tym prawdy? -obserwuje się spadki poziomu witaminy C w osoczu, leukocytach podczas niektórych infekcji, również w przypadku przeziębienia (taki jeden starszy Pan sugeruje, że po godzinie od ukąszenia komara nie mamy [...]

Mam pytanie. Ze wzgledu na pewne braki minerałów i wit chce sie nimi wspomóc. Porównując sklad tradycyjnej suplementacji olimp z inna firma ( rodzajem) widze duze różnice . Mam taki problem ze nie jestem wstanie lykac tabletek dlatego wit i min biore z olimpu bo sa w tabsach ale sproszkowane. Zauwazykem ostatnio ze suplementy vitalsss maja nawet [...]

[...] : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zaczynam brać białko, zestaw wit/min Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : NZT Obwody dodam dziś wieczorem, jak narzeczona wróci z pracy %-) PLAN [...]

[...] te FODMAPs, więc i błonnika trochę odeszło. Masa ciała: 62,7 kg, wzrost: 184 cm, liczba kcal: 3200 Sport: bieganie 3-4 razy w tygodniu + FBW uzupełniająco w dni wolne. Jeśli chodzi o suplementy, to u mnie jest: ashwagandha, acerola, cynk + wit c (tej wit c i tak w nim niewiele jest, 80 mg). Od lekarza dostałem Artecholin N, ale nic to nie dało.

[...] cielaka ma wzmacniać kopyta i rogi, a człowiekowi kazeina szkodzi i właśnie tak działa na stawy córki. Mięso wołowe też ma wykluczyć. Natomiast zaleciła branie dużych dawek wit C i magnezu, powiedziałem co ja biorę i czy mogę dawać córce ? Gdy wymieniłem D3+K2, Cytrynian Mg, olej lniany itd. Powiedziała, że w końcu ma z kimś konkretnym do [...]

Witam . 37 lat waga 74 wzrost 166 Zerowa aktywność ( praca siedząca ) ruchu tyle co do pracy 1 km i droga powrotna , jakieś wyjście po dzieci do szkoly . Chce zmienić swoją sylwetkę ( utrata 10-14kg do wiosna/lato ) i poprawić samopoczucie . , badania wszystkie robione i wszystko w normie tylko HDL za nisko a LDL , triglicerydy zbyt [...]